身体考察

ここではぽんたの身体について日々のトレーニングの中で発見したこと、考えたことなどが書いてある投稿がまとめてあります。

• 〜世界チャンピオンJack Carthyにあってきた話前編〜2022年3月23日ー25日
• 〜世界チャンピオンJack Carthyにあってきた話後編〜2022年3月23日ー25日
  
  
• 〜ロンドンの状況と私のメンタルヘルス〜2021年1月6日の手記より後編

• 瞑想し始めたらお肉が食べられなくなりました。お肉を食べない理由を分析、解説しました。（動画あり）

• これって過敏性腸症候群？IBS、ガス型下痢型両方疑惑。ピーマン食べて左脇腹が激しく痛み３日間寝込んだ話。

• 生理痛がある月とない月を比較して推測する、生理痛を和らげる効果のあるもの

• 柔軟、ストレッチしても効果が出ない？諦める前に実体験に基づいた提案があります。

• 下腿のマッサージをしたら次の日左右開脚が１８０度自力でいけた話。（動画あり）

• 膝の過伸展を目指すための備忘録。〜下腿マッサージ〜

• 顎マッサージをしたらお尻の深層部の痛みが軽減した話（動画あり）

• ぽんたの素顔解禁！？練習風景動画その１空中前後開脚バランス！（動画あり）

こんな写真、夫に怒られる。

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イチオシ日記シリーズ

• 姑と夫の実家で同居していたときの私の闇日記シリーズまとめ

イチオシ記事

• 記憶日記：トルコのイスラム犠牲祭。パムッカレのあるデニズリ県のとある村で見たクルバンバイラムの風景（ちょっとグロテスクな表現注意）
• なぜ新型コロナウイルス感染者数がブラジルは大爆発したのか、についてフォルタレザから考察。
• サーカスでのドライブインシアターを終えて。新型コロナウイルスが蔓延する中、新しいショービジネスのカタチ。ブラジル、フォルタレザより。

イチオシ・レシピ

• トルコ料理の定番！大人気、簡単メルジメッキチョルバス（レンズ豆スープ）のレシピ
• 旧ソ連出身の姑直伝！ビーツたっぷりボルシチのレシピ
• 旧ソ連出身姑直伝レシピシリーズのまとめ！モルドバ料理、ウクライナ料理、ロシア料理の類
• お家で簡単！世界三大料理の一つ、トルコ料理定番レシピまとめ
  

イチオシ査証手続き関連記事

• アポスティーユの取得の仕方
• トルコに移住！イカメット（滞在許可証）をとったときの記憶と記録

ぽんたの身体能力がちょっと垣間見れる記事

• ぽんたの素顔解禁！？練習風景動画その１空中前後開脚バランス！（動画あり）

イチオシ旅人への注意喚起関連記事

• ヨーロッパ大陸圏の治安。ジプシーに対する注意喚起。（ヨーロッパ以外もちらほら）
• ウクライナのキエフ６日間滞在報告。実体験に基づくスリへの注意喚起。

他にも記事がありますので、ブログ内をぜひ探ってみてください。

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